Jelka Blog

Efikasno vežbanje kod kuće - Kompletan vodič

Jelka Blog 2025-08-20

Sve što treba da znate o vežbanju kod kuće: kako započeti, izabrati opterećenje, sastaviti program, kombinovati kardio i trening snage, te odgovori na brojna pitanja.

Pet Tibetanskih Vežbi: Tajna Vitalnosti i Duhovne Ravnoteže

Jelka Blog 2025-08-18

Pet Tibetanskih vežbi za omladivanje i vitalnost - kompletni vodič sa iskustvima, uputstvima i korisnim savetima za pravilno izvođenje.

Zumba vs Aerobik: Šta je Efektivnije za Mršavljenje?

Jelka Blog 2025-08-17

U dilemi između zumbe i aerobika? Otkrijte šta je bolje za mršavljenje, koliko kalorija sagorevate i gde pronaći najbolje treninge u Srbiji.

Kako Smanjiti Obim Butina: Efektne Vežbe i Ishrana

Jelka Blog 2025-08-16

Kako smanjiti obim butina uz vežbe i ishranu? Saveti za oblikovanje nogu, izbegavanje nabijanja mišića i postizanje vitkije siluete.

Kako do ravnog i čvrstog stomaka - Kompletan vodič

Jelka Blog 2025-08-15

Kako postići ravan i čvrst stomak - saveti, vežbe i ishrana za optimalne rezultate

Posleporođajna dijeta i fitnes saveti

Jelka Blog 2025-08-14

Kako postići zdravu ishranu i gubitak kilograma nakon porođaja - iskustva i saveti mladih majki

Kako Porodilje Mogu Da Skoče Višak Kilograma - Iskustva i Saveti

Jelka Blog 2025-08-10

Praktični saveti i iskustva porodilja u borbi sa viškom kilograma. Dnevnik ishrane, treninga i kolektivne podrške za postporođajno mršavljenje.

Kako do ravnog stomaka - Saveti i vežbe

Jelka Blog 2025-08-09

Boriš se sa viškom kilograma na stomaku? Otkrij najbolje savete za ishranu, trening i načine za postizanje ravnog stomaka iz iskustva drugih.

Kako smanjiti obim butina i zadržati zdravu ishranu

Jelka Blog 2025-08-09

Praktični saveti za smanjenje obima butina, zdravu ishranu i efikasne vežbe. Saznajte kako kombinovati ishranu i trening za optimalne rezultate.

Zumba - Savršen Način za Zabavno Vezbanje i Mršavljenje

Jelka Blog 2025-08-08

Sve što treba da znate o zumbi – iskustva, saveti, prednosti i gde trenirati u Beogradu i Novom Sadu. Kako zumba utiče na telesnu kondiciju i psihičko zdravlje.