Jelka Blog
Teretana vs. Kućni Trening: Šta je Bolje za Vas?
Jelka Blog 2025-08-30
Poređenje prednosti i mana vežbanja u teretani i kod kuće. Otkrijte šta vam više odgovara na osnovu iskustava, životnog stila i ličnih ciljeva. Saveti za motivaciju i napredak.
Savršeno Telo od Kuće
Jelka Blog 2025-08-28
Otkrili smo tajnu efikasnog treninga kod kuće. Zaboravite na teretane - Jillian Michaels programi donose neverovatne rezultate. Ispričajemo sve o 30 Days Shred, Ripped in 30 i drugim programima.
Sobni Bicikl
Jelka Blog 2025-08-25
Sve što treba da znate o treningu na sobnom biciklu. Kako postići zategnute noge i butine, rešiti se celulita i izgraditi kondiciju iz udobnosti svog doma.
Insanity Trening: Iskustva, Saveti i Rezultati
Jelka Blog 2025-08-24
Sve što treba da znate o Insanity treningu. Iskustva korisnika, saveti za početnike, važnost ishrane i način da izbegnete povrede. Pročitajte pre nego što krenete.
Efikasno vežbanje kod kuće - Kompletan vodič
Jelka Blog 2025-08-20
Sve što treba da znate o vežbanju kod kuće: kako započeti, izabrati opterećenje, sastaviti program, kombinovati kardio i trening snage, te odgovori na brojna pitanja.