Sezonska nega kože

Kada prođu hladni zimski dani, koža zahteva posebnu negu. Čišćenje mora postati češće, a kreme vlažnije i sa zaštitnim faktorom. Lice bi tokom toplih dana trebalo umivati vodom i blagim sapunom dva puta dnevno, a barem jednom sedmično bi trebalo uraditi piling.

Zašto je piling važan?

Koža se neprestano obnavlja - nove ćelije nastaju u unutrašnjem sloju epiderma i postupno izbijaju ka površini kože. Na kraju svog životnog veka koji traje oko 20 dana, te ćelije se odvajaju i potrebno ih je ukloniti da bi ten ponovo postao blistav.

Kako pravilno raditi piling?

Koristite preparate sa prirodnim ili sintetičkim mikročesticama (komadići koštice kajsije, šećer, so) koji odgovaraju vašem tipu kože. Nikada ne trljajte jako vrhovima prstiju. Nanesite sredstvo za piling na čelo, nos, obraze, vrat i dekolte, masirajte nežno, a na kraju kožu temeljno isperite.

Prirodni tretmani za kožu

Kožu možete tretirati kukuruznim brašnom pomešanim sa mlakom vodom, mlekom ili tečnim sapunom. Nakon pilinga, obavezno nanesite hidratantnu masku koja će smekšati kožu i dati joj svež izgled.

Domaće maske za lice:

• Jajna maska: Umutite jedno celo jaje i nanesite ga na lice, vrat i dekolte. Ostavite da stoji oko 20 minuta, a potom isperite mlakom vodom.
• Kvasac sa mlekom: Odličan protiv masne kože i mitisera.
• Krastavac i jagode: Kolutovi krastavca ili izgnječena jagoda hidriraju kožu i daju joj svež izgled.

Hidratacija i ishrana

Osim toga, pojačajte unos tečnosti u organizam. Pijte vodu, ali i ceđene sokove. Rashlađeni čajevi će vam takođe prijati - zeleni čaj sa nekoliko kapi limuna je provereni "čistač" organizma. Pijte ga nakon glavnog obroka, a čaj od kamilice je blagotvoran - možete ga i piti i umivati se njime.

Promena kremnog režima

Ako ste tokom zime koristili kreme koje hrane kožu i daju joj neophodnu masnoću tokom vetrovitih i hladnih dana, sada pređite na hidratantne kreme. Međutim, pre kupovine se konsultujte sa dermatologom. Takođe, trudite se da tokom dana koristite kreme sa zaštitnim faktorom kako biste opušteno uživali u dugo očekivanom suncu.

Kupke za negu i relaksaciju

Kupke ne samo da neguju kožu već i relaksiraju, bude čula, pojačavaju cirkulaciju i čine kožu mekom i elastičnom. Nega tela, posebno ona kozmetička, bazira se na vodi. Voda je osnovni element kojim održavamo čistoću i lepotu kože, pa samim tim i razne kupke koje se praktikuju mogu pomoći da produžimo lepotu i zdravlje kože.

Tuširanje kao masaža

Tuširanje toplom vodom trebalo bi da bude deo svakodnevne higijene. Tuširanje može biti i svojevrstan oblik masaže ako upotrebite jak vodeni mlaz, a dobro je i za ublažavanje stresa i napetosti.

Domaća kupka od jogurta

Pomešajte čašu jogurta ili kiselog mleka sa kašikom meda i kašikom soli. Napravite ujednačenu masu kojom ćete istrljati celo telo masažom od pet minuta. Nakon toga lezite u kadu s toplom vodom petnaestak minuta i opuštajte se, potom se istuširajte prvo toplom, a zatim hladnijom vodom.

Vitaminima do zdrave kože

Za zdravu kožu najbitniji su vitamini A, E, C i vitamini B skupine. Vitamin A sadrže papaja i mrkva, a postepeno otpuštaju vitamin A koji ima antioksidativni učinak i zadržava mladolik izgled kože bez bora. Također se nalazi u naranči, žutom i narančastom voću, zelenom lisnatom povrću, mleku i vrhnju.

B vitamini za čistu kožu

Vitamini B skupine nalaze se u jogurtu, grašku, gljivama, leći, siru, bademima, mesu, ribi, žitaricama. Vitamini B skupine nužni su za čistu kožu, mladolik izgled, pomažu obnovi stanica kože i borbi protiv raznih vrsta kožnih infekcija.

Zaštita od sunca

Čuvajte se pretjeranog izlaganja suncu jer uvelike oštećuje kožu. Guljenje kože ne znači ništa drugo doli način na koji se naše tijelo bori protiv oštećenih stanica. Kada se koža ne bi ogulila ili oljuštila, stanice zahvaćene sunčevom radijacijom trpile bi velik rizik da postanu kancerogene.

Kreme sa zaštitnim faktorom

Bez širokog oboda i lagane odjeće ne bismo smjeli na sunce. Opasnost od melanoma nije vrijedna kratkotrajne preplanulosti. Ako ste već pobornik tamnog tijela, radije se od glave do pete namažite kremom za samotamnjenje.

Loše navike koje koža ne voli

Postoji pet glavnih pogrešaka u njezi kože koje mnoge ne znaju da su štetne:

1. Piling sa zrnastim preparatima: Zrnasti pilinzi sa raznim granulicama, sjemenkama i ljuskicama, iako su prirodni, više štete našoj koži nego što nam mogu pomoći.
2. Dugi topli tuševi: Na taj način uklanjate površinski masni sloj koji povezuje površinske ćelije i čuva vlažnost kože.
3. Bore oko očiju: Stalni mišićni pokreti kao što je škiljenje, naprezanje očiju i izbjegavanje nošenja naočala dovode do trenutnog nastanka neizbrisivih bora.
4. Umivanje i namještanje frizure: Preparati za kosu sadrže supstance koje zatvaraju pore i uzrokuju nastanak akni.
5. Spavanje na strani ili stomaku: Može dovesti do toga da se tečnost nakuplja oko očiju i svih nižih dijelova tijela.

Abeceda dnevne nege kože

Ispravna nega kože bez obzira koje je godišnje doba zahteva više od jednostavnog nanošenja hidratantne kreme. Da bi bila uspešna, briga za kožu zahteva dnevni raspored - proces koji se ponavlja iz dana u dan.

Četiri osnovna koraka:

1. Para: Malo pre odlaska na spavanje je najbolje vreme za negovanje kože. Natopite meku krpicu vrelom vodom, iscedite je i prislonite na lice. Parite lice oko 1-5 minuta.
2. Čišćenje: Kad su pore otvorene, poprskajte toplu vodu po licu i vratu. Nanosite proizvod za čišćenje kružnim pokretima.
3. Toniziranje: Natopite komadić vate tonikom koji ne sadrži alkohol i nežno time prebrišite celo lice i područje vrata.
4. Hidratizacija: Laganim kružnim pokretima prema gore nanesite malu količinu hidratantne kreme po svom izboru na lice i područje vrata.

Zaključak

Pravilna nega kože je ključna za održavanje njenog zdravlja i mladolikog izgleda. Bez obzira na godišnje doba, važno je prilagoditi rituale nege trenutnim potrebama kože. Kombinacijom pravilnog čišćenja, hidratacije, zaštite od sunca i ishrane bogate vitaminima, možete postići blistav i zdrav ten tokom cele godine.

Zapamtite da je koža najveći organ našeg tijela i zaslužuje posebnu pažnju. Kroz jednostavne, ali redovne rituale nege, možete joj pružiti sve što joj je potrebno da ostane zdrava, hidratizirana i zaštićena od štetnih spoljnih uticaja.