Kako Se Efikasno Rešiti Podbradka: 10 Prirodnih Metoda

Bez obzira na godine, koža lica se vremenom opušta, ali svako može poboljšati tonus kože i smanjiti vidljivost podbradka pravilnim vežbama i negom. Evo najboljih načina kako ukloniti podbradak ili ga barem učiniti manje uočljivim.

Zašto se pojavljuje podbradak?

Podbradak je dodatni sloj masnog tkiva izazvan viškom kilograma. Može nastati i usled starenja kada koža gubi elastičnost, a u nekim slučajevima je genetski uslovljen. Iako postoje hirurške metode, mnoge prirodne tehnike mogu dati odlične rezultate.

1. Žvake bez šećera za zatezanje mišića vilice

Redovno žvakanje žvake bez šećera aktivira mišiće lica i vilice, što doprinosi njihovom zatezanju. Osim toga, žvake pomažu u održavanju oralne higijene. Preporučuje se žvakanje nekoliko puta dnevno.

2. Kakao puter za zatezanje kože

Zagrejte par kašika kakao putera i nežno masirajte područje vrata i brade. Ovaj postupak ponavljajte dva puta dnevno - ujutru i uveče pre spavanja. Kakao puter bogat antioksidansima zateže kožu i poboljšava njen izgled.

3. Ulje od pšeničnih klica bogato vitaminom E

Ulje od pšeničnih klica sadrži vitamin E koji neguje i zateže kožu. Pre spavanja utrljajte malo ulja u vrat praveći pokrete od donjeg dela vrata prema bradi. Ostavite da deluje tokom noći.

4. Maska od belanaca za zatezanje kože

Umutite dva belanca sa kašikom mleka, meda i soka od limuna. Dodajte par kapi ulja mente i nanesite na problematična područja. Ostavite 30 minuta pa operite mlakom vodom. Ponavljajte svakodnevno.

5. Glicerin za poboljšanje elastičnosti kože

Napravite masku od glicerina, epsom soli i ulja mente. Nanesite je vatom na podbradak, ostavite da deluje nekoliko minuta pa operite hladnom vodom. Koristite 3-5 puta nedeljno.

6. Efikasne vežbe za podbradak

• Držite kičmu ravno, zabacite glavu nazad i pogledajte plafon. Otvorite usta i napućite usne, zadržite 5 sekundi. Ponovite 5-10 puta dnevno.
• Okrećite glavu u smeru kazaljke na satu i obrnuto, držeći kičmu pravo. Radite 5-10 ponavljanja tri puta dnevno.

7. Zeleni čaj za ubrzanje metabolizma

Zeleni čaj sadrži antioksidanse koji ubrzavaju metabolizam. Redovno unošenje zelenog čaja pomaže u mršavljenju i smanjenju masnih naslaga u celom telu, uključujući podbradak.

8. Vitamin E za elastičnost kože

Povećajte unos vitamina E kroz ishranu (zelene lisnate povrće, orašaste plodove, mlečne proizvode) ili suplemente. Vitamin E poboljšava elastičnost kože i njeno zdravlje.

9. Masaža mlekom za mekoću i zatezanje kože

Mleko nanesite na kožu i masirajte nekoliko minuta pa operite. Možete napraviti i masku od mešavine meda i mleka. Redovna primena čini kožu mekšom i zategnutijom.

10. Dinja za hidrataciju i detoksikaciju

Sok od dinje nanesite vatom na područje brade i vrata, ostavite 15-20 minuta pa operite. U ishrani povećajte unos dinje i drugih vodenih namirnica (krastavci, salata) koje pomažu u izbacivanju toksina.

Dodatni saveti za smanjenje podbradka

• Pijte dovoljno vode i izbegavajte kafu, alkohol i gazirana pića
• Držite pravilno držanje tela - uspravna glava i vrat
• Redovno vežbajte (kardio i vežbe snage)
• Balansirana ishrana sa smanjenim unosom masti i kalorija
• Stilizovanje kose koje vizuelno smanjuje podbradak

Za trajnije rezultate, kombinujte vežbe lica sa zdravom ishranom i redovnim treningom celog tela. Strpljenje i doslednost su ključni - rezultati se obično vide nakon nekoliko nedelja redovne primene ovih metoda.